友達からプルプルベルトを現在借りていますが、これで肥満解消するのは難しいと感じました。お腹が筋肉痛になりましたが効き目があるかといえば疑問です。腹筋は手法さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態をキープするようにしないと。ウエストの脂肪カットも目標に近づいてきました。

それはさておき、有酸素系の運動をするなら、摂取する後よりも空腹時の方がより多量の体脂肪を消費します。好評の岩盤浴は、寝ているだけでぜい肉が燃えやすい体になって、体が温まり代謝の活動が活発になります。代謝が促進されれば脂肪が燃え、さらに身体の中が温まるといった高燃焼サイクルができ、減量しやすいボディになっていくのです。

8ヶ月後はトマトとリンゴのサラダでマイナス３キロを理想としています。身体の働きである基礎代謝をアップして、好物のラーメンを食べまくっても油脂が燃焼される体になるのが夢ですね。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」