1ヶ月後はキャベツとオレンジのサラダでマイナス３キロを理想としています。私の理想の体重を実現するため、きついんだが今日はカリフラワーとスキムミルクで乗り切るつもりです。

それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。6ヶ月もすればメタボリックも解決でしょう。少しずつ確実に引き締まった華美な脚になると思います。近頃気をつけていることは、日ごろから立っているときはできるだけ爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部位をキュッと閉めて内股の筋肉強化させるように意識してみるのがポイントです。

身体の中にたくさんのの筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖質の消費も増えるのです。希望としては、食べたら食べた分を消費するよう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効き目がありそうです。筋力トレーニングは、無酸素系のスポーツです。背筋やマシン等で身体の中の筋肉を増やし、基礎代謝量の活動をアップさせ、デブになりにくいカラダを手に入れることができます。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」