私の友達は体型が凄くよくても、体質改善とか健康目的で食べ物には警戒して骨盤ダイエットしているんです。身体の機能である基礎代謝をアップして、好物のスナック菓子を食べまくっても油脂が消費される体になるのが夢ですね。私の理想の体重を実現するため、しんどいんだが今日は大根とヨーグルトで乗り切るつもりです。美しいスタイルも重要ですが、私はメタボリック症候群だけには絶対になりたくないと思います。糖尿病なんか怖いし。

骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを脱却し正しい位置に戻すためのトレーニングで、カラダに負担をかけずに実践できるしスタイルの良くなるので理想的です。それはさておき、水中での体操は、体重が重い人や体力に自信の無い人でも、肉体に負担を掛けることなく全身トレーニングができるというメリットがあります。ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼カロリーが高いのでシェイプアップにも最適で、部分のダイエットと言うよりは体全体のダイエットとなります。

まだ、ちょっとの腕立て伏せでぐったりします。反省です。身体の筋力を強化できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。ノースリーブの洋服を着るのに体脂肪プヨプヨの二の腕は本当に恥ずかしいので、夏に向けて痩身中です。日ごろから続けるのが難儀なのですが、体は正直です。腹筋は欠かせませんね。





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