時折忙しい時には、たくさんの時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。それはそうと、私の友人は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは痩身では無理でしょう。肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。

プチ断食はデトックスの効能もあって、老廃物を排出してすごくおすすめですよ。美しいプロポーションも大切ですが、私はメタボリックシンドロームだけには絶対になりたくないと思います。肥満なんか怖いし。解毒効果もあるクエン酸は、私のような妊娠中のひとには幸せですね。

自転車ダイエットは脂が消費される有酸素トレーニングで、自然で確実な痩身効果もありながら、太ももの引き締めやヒップアップにもとても効き目ありです。一時的な食事制限でぜい肉を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による燃焼は高まらず、体に良い体型をキープすることはできません。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」