テレビを見ていてCMになったら、その時間で腕立て伏せなどにトライして身体を動かします。それだけでも体にいいシェイプアップになります。おしりは、年齢と共にぜい肉が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身のスポーツが大切です。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしてください。

しかし日常的に忙しいときは、いくら容易とはいっても時間を選び出してスポーツするのはなかなか持続出来ないので難しいですよね。それはそうと、ちょっとした運動ではなかなかぜい肉が落ちないのですよね、下半身は。流行の細いズボンがスッと入るようなゴージャスな脚がうらやましいです。私の周りには、簡単なエクササイズとエアロバイク12分と食事制限で2ヶ月で痩せたという言う人が多いですね。時折足の太さがコンプレックスになって、多くの食材を摂ることを避け、日常的にエクササイズをすることでなんとかコンプレックスの解消を目指しています。

それから豆乳の養分は女性には必須みたいなので毎週土曜日は豆乳と決めています。そういえば最近は身体の中が軽い気がして、ちょっぴりハッピーです。美しいスタイルも大事ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。脳卒中なんか怖いし。私はあくまでも「補助」としての効果を期待してサプリを利用しています。

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