微量の食事にして油脂 /糖分を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的にぜい肉を落とすのに大切ではないかと個人的に思います。間食、特に夕食後の間食は全て身体に脂として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。私はあくまでも「補助」としての効能を期待して栄養補助食品を利用しています。

一昨日はスロトレやったのですが、7ヶ月ぶりだったものだから、とても疲れました。こんなことでは駄目ですね。筋肉がアップされてきたせいか、軽くスクワットをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が凄く上がってきたようです。

脂肪をエネルギーに転化する効用があるローズヒップを日ごろから摂取するのもまたプロポーション維持の要点でしょう。解毒の効き目のある豆乳は高タンパクですが低脂分のため最近は巷でも好評になってきています。





★☆ダイエット商品一覧☆★