だけどちょっとの油断でお腹周りとか太ももの脂肪がプヨプヨですからね。余分な脂分は禁物です。昔の同僚はデブではなかったけど、しもぶくれ気味で、手軽にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。

ギムネマは、糖質の吸収を抑える働きがあり、太っちょ体型や高血圧を調節する効果があることでよく知られています。中年期には食事制限による無理なシェイプアップはなるべくやらないほうが後々のプロポーション維持には要です。高脂血症の危機脱却のためにも、体に良い食べものを食べ過剰ぜい肉の燃焼が重点です。

ところで、産後もしんどいようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は一度には落ちないようなので、ヨガとピラティスでゴージャスなからだに戻るのがいいのではないかと思います。個人的なノウハウを言うと、時たまちょっと間食して罪悪感があるときは、外に出て走ったりするとかなりすっきりします。

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